Résumé : Après deux cancers, Françoise Colombo a retrouvé une énergie physique et psychique perdue depuis longtemps grâce à la mise en application de deux règles d'or personnelles : 1) Se déconditionner d'une mauvaise alimentation : observer au quotidien des règles alimentaires équilibrées ; choisir des menus types selon son goût ; savoir utiliser les tisanes, les céréales, entre beaucoup d'autres conseils ; 2) De petits exercices de yoga et/ou de gym que chacun à son niveau peut pratiquer, quelques minutes seulement par jour, ce qui est suffisant pour rendre agréable la voie de la mise en forme. Une véritable philosophie de la vie, sous forme de fiches-conseils à 'savourer'. Un vrai outil de reconstruction énergétique pour que la grande fatigue devienne rapidement un mauvais souvenir.